067 446-85-80;   050 446-85-80;   093 446-85-80

Диета при выпадении волос

Диета при выпадении волос

Диета при выпадении волос

Правильное питание является обязательной составляющей  красоты и здоровья не только наших волос, но и нашего организма. Именно поэтому так важно обратить своё внимание не только на вредные внешние факторы, но и на своё питание. Если у Вас стали выпадать волосы, то это говорит о том, что в организме произошёл какой-то сбой, устранить который следует незамедлительно. При первых признаках выпадения волос, обратитесь к врачу-трихологу. Если Вы не знаете, где найти хорошего трихолога в Киеве, тогда предлагаем Вам воспользоваться услугами врача-трихолога «Diet Center Киев», который в своём распоряжении имеет передовые методы диагностики выпадения волос, а также инновационные технологии лечения выпадения волос и других проблем с волосами и кожей волосистой части головы. Особую роль в лечении выпадении волос играет диета при выпадении волос.

 

 

Какие продукты способствуют выпадению волос?

Конечно, каждый организм является индивидуальным. У некоторых людей может отмечаться пищевая непереносимость, к примеру, на томаты. У других же такая проблема наблюдается с гречкой и т.д. Поэтому следует помнить, что результатом пищевой непереносимости, которая, кстати, может протекать в скрытой форме или маскироваться под другие проблемы организма, может стать выпадение волос. Для того, чтобы предотвратить это, необходимо знать, какие продукты питания наносят вред нашему организму. В этом случае поможет тест на пищевую непереносимость, который Вы можете пройти в нашем центре в Киеве. Но в любом случае, если Вас начало тревожить выпадение волос, следует в обязательном порядке посетить врача-трихолога, поскольку это может сигнализировать о серьёзном нарушении в организме.

При выпадении волос в любом случае должное внимание следует уделить питанию. И, в первую очередь, начать надо  тех продуктов, которые следует исключить из своего рациона даже в том случае, когда Вы по каким-либо причинам не успели посетить врача-трихолога для выяснения причины выпадения волос. В таком случае из своего пищевого рациона рекомендуется исключить:

  • Продукты-аллергены, в особенности тогда, когда Вы точно знаете, какие продукты питания вызывают у Вас аллергические реакции.
  • Экзотические продукты, к которым Ваш организм не успел адаптироваться;
  • Копчёную, острую, жареную, консервированную, очень солёную и жирную пищу;
  • Всё мучное и сладкое;
  • Алкогольные и газированные напитки, а также табачную продукцию.

Запомните, что диета при выпадении волос обязательно должна быть сбалансированной и натуральной. Старайтесь употреблять ежедневно как можно больше свежих фруктов и овощей. Предпочтение следует отдать тем продуктам, которые растут именно в Вашем регионе, поскольку они будут лучше усваиваться Вашим организмом.

Какие продукты предотвращают выпадение волос?

Продукты против выпадения волос

Продукты против выпадения волос

Свежие фрукты и сырые овощи можно смело назвать продуктами для усиления роста и укрепления волос, поскольку они содержат в себе не только полезные микроэлементы и необходимые витамины, но и способствуют отличному очищению нашего организма от шлаков. Кроме того, они способствуют стимуляции перистальтики кишечника благодаря большому содержанию в них клетчатки. Особое внимание следует уделить грубым видам овощей, включая сырую капусту, свёклу и морковь. Диета при выпадении волос предполагает употребление животных белков. Растительные белки также являются очень полезными, но они в меньшей степени и намного хуже усваиваются, чем животные белки. Именно поэтому мясо считается очень полезной едой для наших волос, которая способна обеспечить наш организм «строительным материалом» для шевелюры. Крайне полезным для волос будет употребление нежирных сортов мяса (курица, индейка, говядина). Не следует ни в коем случае забывать и о рыбе, которая может быть как речной, так и морской.

В случае, если Вы являетесь убеждённым вегетарианцем, а мясо для Вас находится под строгим запретом, то не следует хотя бы отказывать себе в употреблении кисломолочных продуктов. Кефир, сметана, ряженка и творог также относятся к продуктам, помогающим остановить выпадение волос. В принципе, молочные продукты являются очень полезными для всех людей, но если у Вас отмечается выпадение волос, то данные продукты относятся к жизненно необходимым.

Всем известно, что сладкие продукты вредят не только здоровью в целом, но и волосам в частности. Но в каждом правиле есть исключения, к которым и относятся сложные углеводы. Сложные углеводы очень полезны для волос, более того, при употреблении их в разумных количествах лишний вес Вам не грозит.

Диета при выпадении волос обязательно включает в себя хлеб с отрубями, крупы, а также макароны из твёрдых сортов пшеницы. Если Вы склонны к полноте или же попросту боитесь набрать лишние килограммы, тогда старайтесь употреблять данные продукты в первую половину дня, а также исключите их совместное употребление с белками.

Запомните, что если Вы заботитесь о стройности своей фигуры, не забывайте о своём здоровье. Одно дело, когда Вы перестаёте употреблять фаст-фуды и прочие «вредности», а другое – когда лишаете свой организм полезных и необходимых ему жиров. Диета при выпадении волос обязательно должна включать в себя растительные масла, семечки, орехи. Среди растительных масел предпочтение следует отдать конопляному, оливковому и льняному маслу, а также маслу из зародышей пшеницы.

Запомните, что при выпадении волос в Ваш организм должны обязательно поступать такие полезные вещества, как селен, фосфор, железо, калий, сера, цинк, медь, марганец и кремний, а также витамины группы В, С, РР и Н. Также следует обратить внимание не только на употребляемую пищу, но и на воду, а также её качество.

Запомните, что выпадение волос далеко не всегда сигнализирует о том, что в организме наблюдается дефицит какого-либо элемента. Нередкими являются случаи, когда выпадение волос также отмечается из-за избытка некоторого вещества в организме. Узнать соотношение химических веществ в организме и их количество помогает такой метод, как спектральный анализ волос, который Вы можете пройти в «Diet Center Киев».

Причин, по которым выпадают волосы, просто огромное количество. Именно поэтому бездумный приём витаминных комплексов для волос может не только не принести пользу, но и нанести вред здоровью, а также усугубить имеющуюся проблему. Если Вы столкнулись с выпадением волос, не откладывайте визит к врачу-трихологу, что позволит Вам сохранить не только Ваши волосы, но и Ваше здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>