067 446-85-80;   050 446-85-80;   093 446-85-80

Продукты для волос, ногтей и кожи

Продукты для волос, ногтей и кожи

Продукты для волос, ногтей и кожи

Каждому известно, что свежие овощи и фрукты, а также многие другие не менее полезные продукты, приносят большую пользу здоровью человека. Но существуют и вполне конкретные продукты для волос, ногтей и кожи, которые можно с удовольствием употреблять, наслаждаясь превосходным результатом. Для тех, кто мечтает улучшить свою внешность, следует запомнить, что питать организм важно не только снаружи, но также и изнутри. И сделать это предоставляется возможным с помощью некоторых продуктов, список которых составлен ниже специалистами-диетологами «Diet Center Киев».

Яйца

Никому не секрет, что одними из самых полезных продуктов в мире являются яйца. Яйца представляют собой поистине Святой Грааль многих необходимых питательных веществ для волос, ногтей и кожи. В яйцах содержится необходимое количество серы, которая является неотъемлемым питательным элементом красоты. Но злоупотреблять яйцами также не стоит, поскольку чрезмерное их употребление может привести к повышению уровня холестерина в крови, что может негативно сказаться на здоровье органов сердечно-сосудистой системы.

Семена шиа

Семена шиа также являются одним из полезных новейших продуктов для волос, ногтей и кожи.

Семена шиа содержат в себе совершенно уникальную комбинацию жирных кислот и витаминов. Именно данная особенность позволяет сделать их совершенно невероятными не только для всех направлений красоты, но и для здоровья всего организма в целом.

Авокадо

Те, кто хочет сделать свою кожу значительно лучше, следует отдавать предпочтение именно данному необычному маслянистому фрукту. Авокадо является поистине полезным продуктом, который можно использовать в разных видах. Авокадо прекрасно сочетается с салатами, его также можно добавлять в горячие блюда или же есть кусочками в сыром виде. Авокадо содержит в себе немало полезных для организма жирных кислот, а также антиоксидантов, избавляющие организм от негативного действия свободных радикалов.

Орехи для волос, ногтей и кожи

Орехи для волос, ногтей и кожи

Орехи

Орехи являются не просто питательным продуктом, который рекомендуют ведущие специалисты по диетологии в качестве перекусов во время похудения, но и прекрасным источником всех витаминов и минеральных веществ, которые являются жизненно необходимыми для волос, ногтей и кожи. Так, к примеру, в орехах содержится цинк, который способствует восстановлению структуры волос и кожи. Кроме того, в орехах содержится большое количество антиоксидантов и жирных кислот, которые являются настоящими стражами молодости кожи.

Лосось

Рыба содержит в себе жизненно важные для здоровья омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению воспаления, благодаря чему кожа становится здоровой и подтянутой. Более того, такие кислоты значительно улучшают выработку кератина, который, в свою очередь, является строительным блоком волос, ногтей и кожи. Кроме того, благодаря имеющимся в лососе микроэлементам и витаминам, данный продукт оказывает крайне благоприятное воздействие на всё здоровье человека.

Огурец

Всем известен тот факт,  что огурец более чем на 90 % состоит из воды. Из этого следует, что его свойства в очищении организма являются незаменимыми.

Огурцы способствуют увлажнению организма изнутри, что значительно сокращает проявления морщин, а также благоприятно сказывается на цвете кожи.

Кроме того, ломтики огурцов уже давно прекрасно себя зарекомендовали в качестве средства, которое помогает при отёках глаз и лица, а также в лечении солнечных ожогов.

Морские овощи

Следует отметить, что далеко не только морепродукты и морская рыба являются полезными для здоровья волос, ногтей и кожи. В большой степени это также касается и морских овощей, в частности, морской капусты и прочих водорослей. Данные продукты способствуют укреплению ногтей. Кроме того, они также выступают в роли превосходного очищающего средства для проведения детоксикации всего организма.

Вода с лимоном для волос, ногтей и кожи

Вода с лимоном для волос, ногтей и кожи

Вода с лимоном

Если сок половины лимона выдавить в воду, то это поможет не только улучшить своё состояние здоровья изнутри, но также и снаружи. Как известно, вода всегда считалась естественным средством красоты, а вот ещё и в сочетании с лимоном такой поистине оздоровительный напиток позволяет очистить кожу то токсинов, а также избавить её от возникновения преждевременных морщин.

Шпинат

Шпинат позволяет не только улучшить работу всего организма, но также и помогает нашей коже достаточно долгое время сохранять молодость. Шпинат содержит в себе огромное количество железа и фолиевой кислоты, а также витаминов группы В. Всё это предоставляет возможность сделать волосы более крепкими и сильными. Более того, благодаря регулярному употреблению шпината, усиливается рост ногтей, а кожа омолаживается.

Для того, чтобы сохранить здоровыми наши волосы, ногти и кожу следует стараться избегать солёной, острой и жареной пищи. Также из своего пищевого рациона следует исключить все газированные напитки, поскольку они способствуют вымыванию из организма минеральных веществ.

Для того, чтобы сделать рацион питания поистине полноценным и здоровым, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью врача-диетолога. Если Вы не знаете, где в Киеве найти хорошего врача-диетолога, предлагаем Вам обратиться в «Diet Center Киев», где опытные специалисты в области диетологии, гастроэнтерологии и других отраслей медицины помогут Вам составить индивидуальный режим питания, который будет соответствовать всем Вашим индивидуальным потребностям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>